Cada 14 de noviembre se celebra el día mundial de diabetes. Se escogió esta fecha siendo el aniversario de Frederick Banting quien, junto con Charles Best, concibió la idea que les conduciría al descubrimiento de la insulina, en octubre de 1921.

El Día Mundial de la Diabetes se creó en 1991 como medio para aumentar la concienciación global sobre la diabetes.

a Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que un total de 422 millones de seres humanos padecen esta enfermedad crónica, originada cuando el páncreas no es capaz de producir la insulina necesaria al organismo. Dicha hormona permite que la glucosa pase desde la sangre hasta los tejidos y órganos.

Por tanto, una disminución o alteración de la insulina provoca que no se puedan controlar los niveles de glucosa en sangre y estos aumenten, por lo que se dificulta la transportación de la hormona hacia las células del cuerpo.

En el día mundial de la diabetes, Cactus24 propone conocer los principales tipos de diabetes, sus causas y cómo prevenir la enfermedad.

Existen tres tipos principales de diabetes. La de tipo 1, que se da fundamentalmente en la infancia, es aquella en la que hay una disminución considerable de secreción de insulina. Mientras que la de tipo 2 se basa en una alteración del funcionamiento de la hormona (insulinorresistencia), y ocurre generalmente en la adultez.

Asimismo, el otro tipo de diabetes es la gestacional, que se detecta en las mujeres en la etapa del embarazo, debido a que en la gestación a veces no se produce el incremento de insulina necesario para aumentar las reservas de energía. Si bien suele desaparecer después del parto, quienes la contraigan tienen mayor riesgos a padecer diabetes tipo 2 posteriormente.

Las causas de la diabetes 1 la combinación de varios factores da al traste con la aparición de la enfermedad. Uno de ellos, señala la página oficial de Fundación para la Diabetes, es el factor genético.

Por otra parte, otra de las causas es el daño ambiental provocado por un virus, por ejemplo, lo que hace que el organismo utilice su sistema inmune contra las células que producen insulinas. 

Mientras que las causas de la tipo 2 se3 debe a la resistencia a la insulina, característica de este tipo de diabetes, o sea, la alteración en la acción de la hormona, se debe a un factor hereditario que es más frecuente que en la de tipo 1.

Asimismo, un factor que determina en la detección de diabetes tipo 2 lo constituye el estilo de vida de las personas. La organización Fundación para la Diabetes destaca que el 80 por ciento de pacientes con tipo 2 son obesos y no tienen una vida activa.

La prevención de esta enfermedad se basa en primer orden, contar con un plan saludable de alimentación que permita disminuir la cantidad de calorías consumidas diariamente. En ese sentido, es fundamental evitar ingerir alimentos como embutidos o quesos, con altos niveles de sodio, al tiempo que debe aumentarse el consumo de frutas y hortalizas.

Asimismo, es importante evitar el sobrepeso que conlleve a la obesidad, así como preciso es ingerir carnes rojas o blancas, pero no más de cinco veces en la semana. ¡Y no fumar! Con ello no solo se previene la diabetes, sino una serie de enfermedades producto de ella como enfermedades cardíacas, hipertensión arterial, derrames cerebrales o aumento del nivel de colesterol, entre otras.

Cactus24 (14-11-2019)